منتديات وردة الربيع
| مرحباً بك | أنت غْـِـِـِيْـِـِـِر مُـِـِـِسَـِـِـِجَـِـِـِل

لأنـنـآ نـعـشـقِ التـميز والـِمُـِمَـِيّـزِيْـטּ يشرفنـآ إنـظمـآمڪ معنـآ فيـﮯ مـنـتـديـآت وردة الربيع | منتديات بنات السابعة|

أثبـت تـوآجُـِدڪ و ڪـטּ مـטּ [ الـِمُـِمَـِيّـزِيْـטּ ..!

لـِڪي تـسـتـطـيـع أن تُـِتْـِِבـفَـِنَـِـِا[ بـِ موآضيعـڪ ومشارڪاتـڪ معنـِـِـِآ ]

[ باْلْـِضَـِغْـِطِ هُـِـِنَـِـِـِاْ ]
منتديات وردة الربيع
| مرحباً بك | أنت غْـِـِـِيْـِـِـِر مُـِـِـِسَـِـِـِجَـِـِـِل

لأنـنـآ نـعـشـقِ التـميز والـِمُـِمَـِيّـزِيْـטּ يشرفنـآ إنـظمـآمڪ معنـآ فيـﮯ مـنـتـديـآت وردة الربيع | منتديات بنات السابعة|

أثبـت تـوآجُـِدڪ و ڪـטּ مـטּ [ الـِمُـِمَـِيّـزِيْـטּ ..!

لـِڪي تـسـتـطـيـع أن تُـِتْـِِבـفَـِنَـِـِا[ بـِ موآضيعـڪ ومشارڪاتـڪ معنـِـِـِآ ]

[ باْلْـِضَـِغْـِطِ هُـِـِنَـِـِـِاْ ]
منتديات وردة الربيع
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات وردة الربيع

منتديات بنات السابعة
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
أهلا بك من جديد يا زائر في منتديات وردة الربيع آخر زيارة لك كانت في الخميس يناير 01, 1970
آخر عضو مسجل اللوتس فمرحبا به

 

 رجيم ينحف 6 كيلو فى اسبوعين بدون اعراض جانبية

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
قمرمكة
مؤسس الشبكة
مؤسس الشبكة
قمرمكة


عدد المساهمات : 55
تاريخ التسجيل : 01/06/2011
mms : رجيم ينحف 6 كيلو فى اسبوعين بدون اعراض جانبية K9M61247

رجيم ينحف 6 كيلو فى اسبوعين بدون اعراض جانبية Empty
مُساهمةموضوع: رجيم ينحف 6 كيلو فى اسبوعين بدون اعراض جانبية   رجيم ينحف 6 كيلو فى اسبوعين بدون اعراض جانبية I_icon_minitimeالأحد يونيو 05, 2011 6:35 pm

رجيم ينحف 6 كيلو فى اسبوعين بدون اعراض جانبية 6gq3t55yel6y







الدكتور خالد يوسف أخصائى التغذية
والسمنة والنحافة،وعضو الجمعية المصرية لدراسات السمنة وعضو الجمعية
الأمريكية للسمنة يقدم لك رجيماً لفقدان 5 - 6 كيلو غرام من الوزن في
أسبوعين مع الحفاظ على الصحة العامة ونضارة الوجه ، وهذا النظام عبارة عن:

الإفطار:

نصف كوب بليلة مضاف إليها لبن خالى الدسم وكوب من الزبادى مضاف إليه ملعقة
جنين القمح، والذى يحتوى على العديد من الفيتامينات الهامة التى تعمل على
زيادة نضارة البشرة.
وبين الإفطار والغداء يفضل تناول تفاحة مع شرائح كرنب أحمر.

الغداء:

علبة تونة مصفاة من الزيت أو سمكة بلطى مشوية لا تزيد عن 300 جرام مع طبق سلطة خضراء بدون طماطم وأربع ملاعق أرز أو رغيف عيش سن.

العشاء:

كوب زبادى لايت مع ثمرتين كيوى أو برتقالة متوسطة ويفضل شرب ثلاثة أكواب من
الشاى الأخضر على مدار اليوم مع شرب كوب من القرفة أو الزنجبيل بالليمون
قبل وجبتى الإفطار والعشاء.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رجيم ينحف 6 كيلو فى اسبوعين بدون اعراض جانبية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات وردة الربيع  :: منتديات البنوتات :: // قسم الصحهـ والرشآقــة ღ-
انتقل الى: